Jeśli zauważasz problemy związane z piciem lub niepokojące zmiany w swoim zachowaniu, ten test może Ci pomóc. Przeczytaj go i odpowiedz TAK lub NIE na każde pytanie, biorąc pod uwagę swoje doświadczenia z ostatniego roku. Odpowiadaj szczerze i bez oszukiwania samego siebie.
- Czy tracisz na picie coś z Twego czasu pracy?
- Czy picie czyni Twoje pożycie domowe nieszczęśliwym lub mniej szczęśliwym?
- Czy pijesz dlatego, że jesteś nieśmiały wobec innych?
- Czy picie już przynosi ujmę Twojej opinii?
- Czy miałeś kiedykolwiek wskutek picia trudności finansowe?
- Czy wskutek picia wpadasz w złe towarzystwo?
- Czy Twoje picie jest powodem zmartwień w Twojej rodzinie?
- Czy odkąd pijesz, zmniejszyła się Twoja ambicja?
- Czy pragniesz pić codziennie o określonej porze?
- Czy następnego ranka odczuwasz potrzebę picia?
- Czy z powodu picia nie możesz zasnąć, budzisz się lub śpisz niespokojnie?
- Czy odkąd pijesz, zmniejszyła się Twoja sprawność fizyczna i umysłowa?
- Czy picie odbija się na Twojej pracy zawodowej lub innych Twoich sprawach życiowych?
- Czy pijesz, aby zagłuszyć troski lub dolegliwości?
- Czy pijesz czasami samotnie?
- Czy kiedykolwiek wskutek picia straciłeś pamięć o tym, co robiłeś i gdzie byłeś?
- Czy kiedykolwiek miałeś do czynienia z lekarzem, pogotowiem itp. wskutek picia?
- Czy pijesz, aby wzmocnić pewność siebie lub chęć „pokazania się”?
- Czy kiedykolwiek byłeś w szpitalu, w izbie wytrzeźwień, ambulatorium lub innym zakładzie z powodu Twego picia?
- Czy miałeś kiedykolwiek w stanie nietrzeźwym konflikt w lokalu czy jakimś miejscu z innymi osobami?
- Czy cieszysz się na myśl o napiciu się i szukasz ku temu okazji?
/Test Baltimorski/
- Jeśli wypełniałeś/-aś szczerze kwestionariusz i odpowiedziałeś/-aś TAK na jedno z 21 pytań, najprawdopodobniej nie masz problemów z piciem alkoholu. Pamiętaj jednak, że Twój dobry wynik nie może być usprawiedliwieniem dla nadużywania alkoholu.
- Dwie odpowiedzi TAK – pijesz w sposób ryzykowny. Prawdopodobnie już jesteś lub wkrótce staniesz się uzależniony od alkoholu. Wynik testu powinien być dla Ciebie ostrzeżeniem, że należy ograniczyć picie. W przeciwnym wypadku możesz wkrótce utracić kontrolę nad piciem. Wówczas konieczne będzie leczenie odwykowe oraz utrzymywanie całkowitej abstynencji. Jeśli picie jest dla Ciebie metodą radzenia sobie ze stresem lub sposobem na zagłuszanie trosk i dolegliwości, możesz zgłosić się do psychologa, by nauczyć się innych, konstruktywnych metod radzenia sobie ze stresem lub rozwiązać swoje problemy emocjonalne, bez uciekania się do picia alkoholu. W celu umówienia się na wizytę zadzwoń pod nr tel. 14 692 02 03 wew. 1. Bezpłatna LINIA WSPARCIA dla przeżywających trudności – 800 800 607.
- Trzy (i więcej) odpowiedzi TAK – powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem, ponieważ wiele wskazuje na to, że jesteś uzależniony(-a) od alkoholu i samodzielnie nie będziesz w stanie pokonać nałogu. Nie masz już możliwości długotrwałej kontroli nad swoim piciem. Dlatego musisz teraz dążyć do całkowitej abstynencji od alkoholu. Każda ilość alkoholu może wywołać nawrót. Zgłoś się do ośrodka odwykowego i rozpocznij terapię. Jeśli obecnie intensywnie pijesz, zacznij od detoksu na oddziale detoksykacyjnym, a następnie kontynuuj leczenie w poradni. Jeśli utrzymanie całkowitej abstynencji okaże się zbyt trudne podczas leczenia w poradni, zgłoś się na terapię stacjonarną na oddziale całodobowym. Konsultacje u terapeuty uzależnień w naszej Poradni – tel. 14 692 02 93 wew. 1. Bezpłatna LINIA WSPARCIA dla przeżywających trudności – 800 800 607.
