Często w naszej kulturze uczymy się ukrywać to, co naprawdę czujemy, ale czy zastanawialiście się kiedyś nad konsekwencjami takiego zachowania?
„Ukrywane uczucia nigdy nie umierają. Przeciwnie – rosną w tobie do wielkich rozmiarów i w końcu ujawniają się w paskudniejszy sposób. Musisz ujawniać swoje uczucia, inaczej zatrują twoje serce”.
Ten cytat przypomina nam o znaczeniu bycia otwartym i szczerym w wyrażaniu naszych emocji. Gdy trzymamy w sobie uczucia, mogą one narastać i w konsekwencji wyrażać się w sposób, który jest szkodliwy zarówno dla nas, jak i dla osób, które nas otaczają. Zdrowie emocjonalne wymaga od nas odwagi, aby mówić o tym, co czujemy, i stawić czoła naszym emocjom, zamiast je tłumić. To nie zawsze łatwe, ale jest niezwykle ważne dla naszego dobrego samopoczucia. Otwieranie się na uczucia i ich akceptacja to pierwszy krok do uzdrowienia i budowania zdrowszych relacji – zarówno z innymi, jak i z samym sobą.
Pamiętajmy również, że dzielenie się swoimi uczuciami w atmosferze zaufania, życzliwości i zrozumienia może być potężnym narzędziem leczenia.
