W życiu każdego człowieka wcześniej czy później pojawiają się trudności, większe i mniejsze katastrofy, rozstania, straty, które powodują smutek.
Badania i praktyka psychologiczna dowodzą, że istnieje pięć mocnych „uchwytów”, które mogą pomóc człowiekowi radzić sobie z trudnymi życiowymi doświadczeniami i smutkiem.
Każdy z tych uchwytów wiąże się jednak z pewnym „jeśli” (patrz infografika).
Dlatego, zanim pojawi się w życiu powód do smutku, warto pielęgnować wymienione poniżej obszary i wartości z nimi związane.
Koniecznie dbajmy o:
– dobre relacje z bliskimi,
– właściwą relację do Boga,
– pełen wdzięczności pokój ze swoją przeszłością,
– otwartość na przyrodę i kulturę,
– postawę twórczego działania w świecie (opłacanego pieniędzmi lub nie).
Jeśli będziemy dbać o wymienione „uchwyty”, to żadne smutne wydarzenie, niezależnie od jego rozmiarów, choć może nami zachwiać, nie pokona nas i nie wytrąci z życiowej orbity.