Plakat - "Bezpłatne warsztaty z psychologiem". 4 spotkania: Start warsztató - 16.11 godzina 17.30 - 19.30

Bezpłatne warsztaty z psychologiem w Mielcu

Jeśli chcesz się dowiedzieć, dlaczego jest tak, że:
– chętnie pomagasz innym, ale tobie jest trudno przyjmować jakąkolwiek pomoc,
– wydaje ci się, że więcej widzisz, mocniej przeżywasz, dłużej rozpamiętujesz od innych wydarzenia, które miały miejsce,
– potrafisz zatracić się w swojej pracy do tego stopnia, że zapominasz o niezjedzonym posiłku, nie wiesz która jest godzina, nie odczuwasz zmęczenia tak szybko jak inni,
– czujesz się znacznie bezpieczniej w miejscach, które już znasz,
– jesteś w związku, ale czujesz, że twój partner jest zupełnym przeciwieństwem ciebie…
Zapisz się na cykl warsztatów, które pozwolą Ci zrozumieć, czym podyktowane są Twoje zachowania. Poznasz swoje zasoby oraz ciemne strony, a także dowiesz się, co z tym możesz zrobić dalej. Warsztaty składają się z 4 spotkań, które mają za zadanie przybliżyć ci z jakich rysów składa się Twoja osobowość. Spotkania w małej, kilkuosobowej grupie będą odbywać się według następującego harmonogramu:
1. spotkanie: 16.11 (środa), godz. 17.30-19.30,
2. spotkanie: 30.11 (środa), godz. 17.30-19.30,
3. spotkanie: 14.12 (środa), godz. 17.30-19.30 (indywidualne spotkania),
4. spotkanie: 21.12 (środa), godz. 17.30-19.30.
Więcej informacji i zapisy pod numerem telefonu 12 444 79 22 wew. 4.
Zapraszamy.

Plakat - "Bezpłatne warsztaty z psychologiem". 4 spotkania: Start warsztató - 16.11 godzina 17.30 - 19.30

Plakat - Konferencja profilaktyczna "Auxilium w czasie zmian". Data 19 października 2022r. godzina 10:00 - 14:30

Konferencja profilaktyczna w Tarnowie

Szanowni Państwo!

Fundacja „Auxilium” zaprasza wszystkich zainteresowanych na konferencję profilaktyczną pt. „Auxilium (pomaganie) w czasie zmian”. Jest to konferencja z zakresu psychoedukacji, profilaktyki zaburzeń zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży w tym depresji.

Коnferencja odbędzie się 19 października br. w godzinach 10.00 — 14.30 w Centrum Rehabilitacji Społecznej i Zawodowej „Słoneczne Wzgórze” przy ul. Sanguszków 28a. W trakcie konferencji przewidziana jest przerwa kawowa i poczęstunek w formie bufetu.

Konferencja jest dofinansowana z budżetu Gminy Miasta Tarnowa.

Poniżej przedstawiamy plan konferencji.

Plakat - Konferencja profilaktyczna "Auxilium w czasie zmian". Data 19 października 2022r. godzina 10:00 - 14:30

 

Plakat - Szkolenia dla wolontariuszy. Miejsce: Fundacja Auxilium Tarnów ul. Legionów 30. Zapisy: telefon 12 444 79 22 wew. 4

Warsztaty dla wolontariuszy poradni specjalistycznych i telefonów zaufania

Szanowni Państwo!
Fundacja „Auxilium” po raz kolejny organizuje warsztaty dla osób angażujących się, bądź pragnących zaangażować się w wolontariat. Serdecznie zapraszamy do udziału w warsztatach wolontariuszy pracujących na rzecz osób doświadczających lęku oraz różnych form przemocy. Warsztaty odbywać się będą w siedzibie Fundacji „Auxilium” przy ul. Legionów 30 w Tarnowie.
Pierwsze szkolenie odbędzie się 14 października br. (w piątek) i będzie poświęcone tematyce zaburzeń lękowych. Drugie zaś 20 listopada (niedziela) będzie poświęcone zjawisku przemocy.
Spotkanie w ramach warsztatów będzie okazją do pogłębienia wiedzy przydatnej w pracy pomocowej jak również do wzajemnego poznania się, integracji i wymiany doświadczeń. Zgłoszenia przyjmowane są pod numerem telefonu 12 4447922 wew. 4 od poniedziałku do piątku w godz. 16.00 – 20.00.
Zapraszamy!
Plakat - Szkolenia dla wolontariuszy. Miejsce: Fundacja Auxilium Tarnów ul. Legionów 30. Zapisy: telefon 12 444 79 22 wew. 4
Plakat - Ujarzmić cyfrowego tygrysa. Warsztaty dla dzieci z kl 4-6. Data 17 października 2022r.

Bezpłatne zajęcia Fundacji „Auxilium” w październiku br.

Szanowni Państwo!

Fundacja „Auxilium” zaprasza dzieci i młodzież do udziału w kolejnej serii warsztatów poświęconych racjonalnemu poznaniu świata Internetu, zarówno jego możliwości, jak i zagrożeń. Program warsztatów oparty jest o zasady profilaktyki zintegrowanej zachowań ryzykownych i profilaktyki uzależnień.

Warsztaty są skierowane do dzieci i młodzieży w różnych grupach wiekowych:
– Przygody Piotrka i Selfika – warsztaty dla dzieci z kl. 1-3
– Ujarzmić cyfrowego tygrysa – warsztaty dla dzieci z kl. 4-6
– Prawo jazdy smartfonem – warsztaty dla młodzieży (powyżej 7 kl. szk. podst.)
– Prawo jazdy smartfonem – warsztaty dla osób z niepełnosprawnością intelektualną,
– „Warsztaty zdrowia cyfrowego dla rodziców i nastolatków” czyli warsztaty, w których uczestniczą całe rodziny (rodzice i nastolatki). Harmonogram zajęć jest dostępny na załączonych plakatach.

Plakat - Ujarzmić cyfrowego tygrysa. Warsztaty dla dzieci z kl 4-6. Data 17 października 2022r. Plakat - Przygody Piotrka i Selfika. Warsztaty dla dzieci z klas 1-3. Data 17 października 2022r. Plakat - Prawo jazdy smartfonem. Data: 18 października 2022r. 11.00 - 13.00

Wszystkich zainteresowanych, a szczególnie rodziców, nauczycieli i wychowawców zapraszamy na wykłady p. Bogny Białeckiej, psychologa pt. „Dlaczego media społecznościowe i depresja idą w parze” oraz „Dzieci w wirtualnej sieci”Wykłady odbędą się odpowiednio 17 października o godz. 16.00 oraz 18 października o godz. 14.00. Materiały graficzne w załączeniu.

W ramach oferty dla małżeństw i rodzin Fundacja „Auxilium” proponuje bezpłatne warsztaty z terapeutą rodzinnym w ramach „Laboratorium małżeństwa”. Celem warsztatów jest zapobieganie kryzysom, podnoszenie jakości relacji małżeńskich oraz poprawa komunikacji w rodzinie. „Laboratorium małżeństwa” daje również możliwość uczestniczenia w indywidualnych konsultacjach z terapeutą rodzinnym oraz terapii rodzinnej po uprzednim umówieniu wizyty pod numerem telefonu 14 692 00 74.

W ramach działania „Pracowni Rozwoju Osobistego” proponujemy zarówno indywidualne konsultacje, jak również warsztaty prowadzone przez psychologa. O szczegółach spotkań można dowiedzieć się z załączonych materiałów graficznych, jak również dzwoniąc pod nr telefonu: 14 692 00 74.

Przypominamy również o możliwości skorzystania z „Saloniku gier planszowych”, który umożliwia aktywne spędzanie czasu oraz ćwiczenia pamięci i koncentracji poprzez rozgrywanie gier edukacyjnych i strategicznych. Z „Saloniku gier” mogą korzystać wszyscy zainteresowani w ramach wolnego czasu po uprzednim zgłoszeniu pod numerem telefonu 14 692 00 74.

Wszystkich zainteresowanych zapraszamy także na indywidualne sesje coachingowe. Coaching to:
– umiejętność wspierania innych w rozwoju poprzez umiejętne prowadzenie uważnego i empatycznego, a zarazem profesjonalnego dialogu z klientem,
– proces ukierunkowany na lepsze poznanie siebie, swoich wartości i drogi życiowej,
– praca nad lepszym kontaktem ze sobą, swoimi emocjami, potrzebami i podejmowaniem decyzji w zgodzie ze sobą. Aby umówić się na indywidualne sesje coachingowe należy zarejestrować się po numerem telefonu 14 692 00 74.

Fundacja „Auxilium” zaprasza również wszystkich zainteresowanych na cykl inspirujących spotkań psychoedukacyjnych „Wieczory z psychologią”. W czasie zajęć z psychologiem organizowanych wokół tematów takich jak relacje małżeńskie i rodzinne, wychowanie, kształtowanie osobowości, emocje i motywacje oraz wiele innych będzie można w łatwy i przyjemny sposób rozwijać własną wiedzę oraz kompetencje. Kolejne spotkania zaplanowane są na 10 i 24 października (poniedziałki) o godz. 18.00. Tematy najbliższych spotkań to: „Kryzys małżeński… i co dalej?” oraz „Dlaczego (nie) warto mieć teściową?” Więcej informacji na załączonych plakatach.

Październik to również miesiąc, w którym rusza „Tarnowska agora” – klub merytorycznych debat sokratejskich. Pierwsze spotkanie zaplanowane jest na 25 października.

***

Wszystkie proponowane aktywności odbywać się będą w ramach uruchomionego przez Fundację „Auxilium” „Laboratorium Prężności Społecznej Miasta”, które wchodzi w skład projektu „Tarnów – Nowe spojrzenie”. Wymienione powyżej wydarzenia odbędą się w Tarnowie przy ul. Legionów 30 (II piętro). O inicjatywach zaplanowanych na kolejne miesiące w ramach „Laboratorium Prężności Społecznej Miasta” będziemy informować niebawem.

Osoby, które zamierzają wziąć udział w proponowanych spotkaniach są proszone o potwierdzenie swojego udziału w wybranym wydarzeniu dzwoniąc pod numer telefonu: 14 692 00 74 lub przesyłając mail na adres: laboratorium@1815.pl

Więcej szczegółów dotyczących proponowanych zajęć można uzyskać pod numerem telefonu: 14 692 00 74.

Zapraszamy,
Fundacja „Auxilium”

Plakat - Konferencja profilaktyczna. "Auxilium w czasie zmian 2022". Data 9 września 2022r. godzina 10.00 - 15.30

„Auxilium (pomaganie) w czasie zmian” – konferencja profilaktyczna

Szanowni Państwo!

Fundacja „Auxilium” zaprasza wszystkich zainteresowanych na konferencję profilaktyczną pt. „Auxilium (pomaganie) w czasie zmian”, podczas której specjaliści, w tym naukowcy i praktycy zajmujący się wsparciem osób i rodzin przedstawią wyniki najnowszych badań oraz podzielą się praktyką działań na rzecz osób potrzebujących wsparcia. Коnferencja odbędzie się w Sali Widowiskowej Miejskiego Centrum Kultury w Boguchwale w dn. 9 września br. w godzinach 10.00 — 15.30. Przewidziany jest poczęstunek w formie bufetu.

Konferencja jest dofinansowana z budżetu Województwa Podkarpackiego – Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Rzeszowie.

Poniżej przedstawiamy plan konferencji. Będziemy wdzięczni za potwierdzenie chęci uczestnictwa do 5 września br. pod numerem telefonu 14 6920091 lub e-mailem: fundacja@1815.pl

Plakat - Konferencja profilaktyczna. "Auxilium w czasie zmian 2022". Data 9 września 2022r. godzina 10.00 - 15.30

Plakat - Zanim się rozwiedziesz zadzwoń: 800 800 607

Linia wsparcia dla małżonków, rodzin, młodzieży i opiekunów

Szanowni Państwo!

Fundacja „Auxilium” od 1 września br. uruchamia bezpłatną ogólnopolską linię wsparcia dla małżonków, rodzin, młodzieży i opiekunów*. W ramach linii wsparcia pod bezpłatnym numerem telefonu 800 800 607 specjaliści tacy jak psycholog, prawnik, seksuolog, psychoterapeuta, terapeuta rodzinny, mediator itp. udzielać będą profesjonalnego wsparcia osobom borykającym się z różnymi trudnościami w życiu rodzinnym i osobistym.

Celem infolinii jest ponadto upowszechnienie informacji i kompetencji ukierunkowanych na dobro wszystkich rodzin, niezależnie od ich statusu społecznego i materialnego, a także kształtujących i promujących pozytywny wizerunek małżeństwa jako związku kobiety i mężczyzny, rodziny, macierzyństwa i rodzicielstwa.

*Projekt dofinansowany w konkursie Ministra Rodziny i Polityki Społecznej „Po pierwsze Rodzina!”.

 

Plakat - Zanim się rozwiedziesz zadzwoń: 800 800 607

 

 

 

 

 

Plakat - Szkolenie dla wolontariuszy. Szczegóły dotyczące szkolenia.

Warsztaty dla wolontariuszy poradni specjalistycznych i telefonów zaufania

Szanowni Państwo!
Fundacja „Auxilium” organizuje warsztaty dla osób angażujących się, bądź pragnących zaangażować się w wolontariat.
Serdecznie zapraszamy do udziału w warsztatach wolontariuszy pracujących na rzecz osób doświadczających lęku oraz różnych form przemocy. Warsztaty będą odbywać się w formie wyjazdowej i stacjonarnej. Szczegóły dotyczące warsztatów w formie stacjonarnej podamy później. Można wziąć udział w jednej z form.
Spotkanie w ramach warsztatów będzie okazją do pogłębienia wiedzy przydatnej w pracy pomocowej oraz do wzajemnego poznania się, integracji i wymiany doświadczeń.
Zgłoszenia przyjmowane są do poniedziałku 5 września, pod numerem telefonu 12 4447922 wew. 4 od poniedziałku do piątku w godz. 16.00 – 20.00.
Plakat - Szkolenie dla wolontariuszy. Szczegóły dotyczące szkolenia.
Plakat - Prawo jazdy smartfonem. Harmonogram warsztatów. 21 Lipca 2022r.

„Prawo jazdy smatfonem” – zaproszenie na warsztaty

Szanowni Państwo!

Fundacja „Auxilium” zaprasza dzieci i młodzież do udziału w wakacyjnych warsztatach poświęconych racjonalnemu poznaniu świata Internetu, zarówno jego możliwości, jak i zagrożeń. Program warsztatów oparty jest o zasady profilaktyki zintegrowanej zachowań ryzykownych i profilaktyki uzależnień.

W ramach warsztatów „Prawo jazdy smartfonem” młodzież wypracowuje oraz otrzymuje zasady zdrowego posługiwania się smartfonem (KODEKS JAZDY SMARTFONEM) w trzech kategoriach:
– zdrowe nawyki korzystania ze smartfonu,
– ochrona swoich danych i swojego wizerunku,
– ochrona samego siebie przed niebezpiecznymi zjawiskami w świecie wirtualnym.

#czas trwania
2 x 45 min.

#adresaci
dzieci i młodzież (od klasy 4 szkoły podstawowej do 2 klasy szkoły średniej)

#liczebność grupy
12 osób w grupie

Aby wziąć udział w warsztatach należy zgłosić się pod numerem telefonu: 14 692 00 74. Warsztaty są bezpłatne.

Harmonogram zajęć

Plakat - Prawo jazdy smartfonem. Harmonogram warsztatów. 21 Lipca 2022r.

Plakat - #detoks cyfrowy

Zaproszenie do udziału w cyfrowym detoksie

Fundacja Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii, jako jedyna w Polsce, zaprasza do wzięcia udziału w Detoksie Cyfrowym.

 

Plakat - #detoks cyfrowy

Nasz cel:

Skutecznie pomóc rodzicom w zakresie:

  • Odtrucia dzieci i młodzieży po  przymusowym siedzeniu w domu i nadmiernym korzystaniu z nowych technologii, wymuszonych okolicznościami
  • Zbudowania nowych (zdrowych) nawyków używania nowych mediów (i wyjścia z zachowań ryzykownych – ew. pierwszych kroków do wyjścia z uzależnienia)
  • Przygotowania ich na nowe wyzwania – (łącznie z planem awaryjnym na wypadek, gdyby pandemia odrodziła się jesienią)

Dołącz do detoksu

Dostaniesz maile, które poprowadzą Cię przez proces detoksu twojego dziecka. A przede wszystkim – bezpłatny planer detoksu dla rodzica napisany przez Bognę Białecką, psychologa i autorkę kilkunastu już poradników dla rodziców. Planer obejmuje szczegółowe porady, które pozwolą dobrze zaplanować cyfrowy post i uniknąć pułapek.

Detoks cyfrowy (post cyfrowy) oznacza czas zaprzestania korzystania z urządzeń elektronicznych, takich jak smartfon, tablet, laptop, komputer.

W ramach detoksu cyfrowego wyeliminowany (lub znacznie zredukowany) zostaje interaktywny czas ekranowy.

Celem dektoksu cyfrowego jest pozwolenie układowi nerwowemu do powrotu do optymalnego stanu, przywrócenie naturalnych poziomów wydzielania neuroprzekaźników i hormonów.

Jak wykazuje praktyka kliniczna – minimalnym czasem potrzebnym na skuteczny detoks cyfrowy są 3 tygodnie.

Problem?

Nie wystarczy zabrać elektroniki. Detoks cyfrowy musi zostać starannie przygotowany i przemyślany. Niezbędne jest też wsparcie dla osób, które się go podejmują. Dlatego oferujemy bezpłatną kompleksową pomoc w tym zakresie.

Czy warto?

Dzięki detoksowi cyfrowemu:

  • Poprawi się samopoczucie, obniży poziom niepokoju u Twojego dziecka (też nastolatka).
  • Wzrośnie zdolność panowania nad emocjami, przeżywania radości.
  • Zacznie na nowo cieszyć się życiem bez konieczności sięgania po zabijacz nudy – smartfon, laptop, komputer.
  • Będzie mniej sfrustrowane, mniej zniewolone nudą.

Plan detoksu obejmuje 4 tygodnie – tydzień przygotowania i trzy tygodnie detoksu właściwego.

Po zakończeniu postu cyfrowego otrzymasz kolejne wskazówki – co zrobić dalej, by utrzymać jego pozytywne efekty.

Do zmiany cyfrowych zachowań, prowadzą 3 detoksowe ścieżki:

  1. Radykalne odcięcie od wszelkich ekranów, połączone ze zmianą środowiska – na przykład trzytygodniowy obóz harcerski. Skuteczny w doprowadzeniu układu nerwowego i hormonalnego do równowagi, jednak po powrocie do codzienności łatwo wpaść na nowo w szkodliwą dla zdrowia rutynę nadmiernego korzystania z ekranów.
  2. Radykalne odcięcie BEZ zmiany środowiska– odebranie dostępu do ekranów na 3 tygodnie, w miejscu zamieszkania – najtrudniejsze, ale może być skuteczniejsze od pierwszego wariantu, ponieważ wprowadzone pozytywne  zmiany w życiu codziennym mają większą szansę na utrzymanie po zakończeniu detoksu.
  3. Częściowe odcięcie – wprowadzenie i egzekwowanie dziennych limitów korzystania z ekranu. Choć teoretycznie łatwiejsze do wprowadzenia niż sposób drugi, to w praktyce bardzo trudne, gdyż cyfrowa abstynencja jest wbrew pozorom łatwiejsza niż kontrolowane użytkowanie.

Jak będziemy Cię wspierać?

Zapisz się na newsletter wsparcia rodziców w przeprowadzeniu cyfrowego detoksu.

Na początku otrzymacie mailem planer rodzica, w którym opisane są wszystkie cztery tygodnie.

Najważniejszy jest pierwszy tydzień, podczas którego przygotowujecie się do przeprowadzenia detoksu, bez wprowadzania dzieciom restrykcji w korzystaniu z mediów.

  • W tym tygodniu codziennie dostaniecie mailem kolejną pomocną wskazówkę.
  • Zaproszenie do grupy rodziców na facebooku, gdzie będzie można poznać się i wymieniać doświadczeniami z innymi rodzicami, którzy zdecydowali się przeprowadzić detoks.
  • Czynny będzie bezpłatny dyżur telefoniczny psychologów z  Fundacji Auxilium z Tarnowa którzy będą dla Was dostępni
    – od 4 do 29 lipca br. we wtorki i czwartki w godzinach od 19.00 do 22.00.

    – od września do listopada br. w każdy roboczy piątek miesiąca w godzinach od 17.00 do 20.00.
  • W kolejnych  3 tygodniach maili będzie mniej, bo wprowadzenie planów w życie jest łatwiejsze niż ich przygotowanie.
  • Na końcu otrzymacie ostatnią część planera rodzica – wskazówki, co robić po #detoksie cyfrowym, by dziecko nie wróciło do złych nawyków.

 

Detoks w 7 krokach:

  1. Zapis na newsletter wspierający #detoks cyfrowy.
  2. Otrzymanie planera dla rodzica.
  3. Wskazówki i pomoc dostarczane mailem.
  4. Możliwość bezpłatnej konsultacji telefonicznej z psychologiem dowolnego problemu związanego z dziećmi i technologiami.
  5. Grupa wsparcia na facebooku (dla chętnych).
  6. Plan – co po #detoksie cyfrowym.
  7. Zrób to!

W imieniu Fundacji Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii oraz Fundacji Auxilium serdecznie zapraszam.

Bogna Białecka – psycholog, prezes Fundacji Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii.

 

Znudzona osoba

Warsztaty rozwijające umiejętności społeczne dzieci i młodzieży w Boguchwale

Szanowni Państwo.  Fundacja „Auxilium” prowadząca Poradnię Specjalistyczną i Telefon Zaufania „Arka” zaprasza na Trening Umiejętności Społecznych (TUS) w Boguchwale.

 TUS – jest treningiem umiejętności społecznych ukierunkowanym na:- uczenie się efektywnych sposobów funkcjonowania w społeczeństwie np.: asertywność, proszenie o pomoc,- komunikację (umiejętność słuchania, reagowania na wypowiedzi innych, zadawania pytań),- rozwijanie umiejętności prospołecznych (pomaganie innym, utrzymanie granic),- emocje (odkrywanie swoich mocnych i słabych stron, budowanie własnej tożsamości). Pomaga uczestnikom w wypracowaniu strategii radzenia sobie w życiu codziennym oraz różnymi trudnymi sytuacjami. Trening umiejętności społecznych wykorzystuje proces uczenia się, modelowania, odgrywania ról oraz generalizację zachowań pożądanych społecznie. Zajęcia TUS adresowane są do dzieci i młodzieży z trudnościami społecznymi oraz zagrożonych niedostosowaniem społecznym oraz dla uczestników w normie intelektualnej zmagającymi się z różnymi problemami np.: nieśmiałością, agresją. Ważne, aby grupa była na podobnym poziomie społecznym, poznawczym, intelektualnym, wtedy formy wsparcia będą adekwatne do możliwości każdego uczestnika. Dzięki temu każdy będzie mógł efektywnie korzystać z tych zajęć.  Zajęcia będą odbywać się w małych grupach (6-8 osób) na podobnym poziomie i w podobnym wieku.Mogą w nich wziąć udział dzieci i młodzież w wieku od 6 do 17 lat.Istnieje możliwość zajęć indywidualnych (nie wszystkie dzieci są gotowe na pracę w grupie).Zapisy na zajęcia trwają do 31 sierpnia br.Pierwsze zajęcia rozpoczną się we wrześniu br. po zebraniu grupy i będą składać się z 12 spotkań.Spotkania w ramach TUS będą odbywać się raz w tygodniu w poniedziałki w godz. 16.00-17.30 oraz 17.40-19.10 w przypadku dwóch grup.Zajęcia poprowadzi dwóch certyfikowanych trenerów, pedagogów z doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą.  Wszystkich zainteresowanych rodziców serdecznie zaparaszamy na indywidualne konsultacje z trenerem-pedagogiem specjalizującym się w pracy z dziećmi.  Informacje i zapisy:tel. 12 444 79 22 wew. 4Plakat - Trening umiejętności społecznych

Shopping Basket